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乳腺健康,从己做起

乳腺癌,乳腺癌自查,圣丹福广州现代肿瘤医院 

  每年10月,是全球“粉红丝带”乳腺癌关爱月,世界各地都会开展“粉红丝带”乳腺癌关爱月活动。“早预防、早发现、早治疗”是粉红丝带乳癌防治运动的宗旨,圣丹福广州现代肿瘤医院情系“粉红丝带”,关爱女性乳腺健康,提醒广大女性:乳腺健康,从己做起。为及早发现乳腺癌,广大女性十分有必要关注并认识乳腺癌的早期症状,其主要表现在以下七大方面:

  乳腺癌早期症状

  1、乳腺肿块。乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状,与月经周期变化无关。在绝经后,乳腺局部日益增厚,范围增大,此类病变约80%为癌肿,须予以重视。

  2、乳房疼痛。乳房出现无明显规律的轻度隐痛或钝痛,这很可能是早期乳房恶性疾患的信号,应引起足够重视。如乳房出现剧烈的持续性烧灼样疼痛,短暂性或进行性加重均应立即就医。

  乳腺癌早期症状

  3、乳头出血或有分泌物渗出。非哺乳期间,妇女发生乳头溢液多属病理性改变,其中导管内乳头状瘤约占半数,其次为乳腺囊性增生和乳腺导管扩张症,约15%病人为乳腺癌。一般认为血性溢液有60%癌的可能,浆液、乳汁样或水样者,良性病变可能性大;年龄在50岁以上或伴有肿块者,癌性的可能性大,40岁以下或无肿块的非血性乳头溢液常为良性。

  4、皮肤改变。多数乳腺疾病皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核或浆细胞性乳腺炎可有皮肤溃疡或瘘管,而乳腺癌皮肤可出现起皱或内陷形成“酒窝”。而乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒、经久不愈,可能为派杰氏病,属于一种特殊类型的乳腺癌。

  5、乳房轮廓的改变。正常乳房具有完整的弧形轮廓,弧形缺陷或异常,常为乳腺癌早期表现。

  6、乳头的改变。单侧乳头内陷或乳头轴向改变多见于乳腺癌。

  7、腋窝淋巴结肿大及上臂水肿。乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大,上臂水肿则系腋窝淋巴结转移所致。

  乳腺癌自查方法

  第一步:站立镜前,两手下垂,然后举起双手,观察两侧乳房是否对称,乳房皮肤和乳头有无异常;

  第二步:双手叉腰,看皮肤有无“桔皮样”改变。左手用力叉腰,用右手推动左侧乳房,观察乳房活动性有否受限;

  第三步:再用同法检查右侧乳房。

  第四步:取仰卧位于床上,用手掌和手指触摸对侧乳房,可按顺时针方向,由浅入深地检查乳房各部位有无肿块,并观察其大小、硬度及活动度。

  注意:检查乳房时,只能用手指触摸,而不可用手指抓捏,因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。在自我检查中,如发现异常,应去医院就诊并进一步检查。目前已有多种新的检查技术,可确诊或做出诊断。

  乳腺癌预防法则

  乳腺癌已成为危害女性健康的“第一杀手”。然而,有70%的乳腺癌却可以通过自身努力来预防,具体可遵循以下法则:

  1、注意饮食。多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油,多吃活鱼、水果和蔬菜。

  2、注意生活习惯。避免过量吸烟和饮酒,每天吸烟不超过5支,每天饮酒不超过相当于半升的红酒。

  3、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的风险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

  4、慎用药物。遵守自然节律,避免药物催产;避免过量服用和长期服用可能造成致癌的药物,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等;避免常服避孕药,限制荷尔蒙过量。

  5、每月自查一次。自我检查乳房对早期发现极为关键,详细参照自查方法。

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