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肿瘤患者秋季如何养生

       进入到秋天,天气干燥。肿瘤患者在这时候更需要注意调理身体,提高生活质量。如何养生也是有讲究的。究竟怎么样可以做好秋季的养生保健呢?下面让我们来一起看看。

  第一,调理饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

  第二,早起早睡。早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。现代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会。起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

  第三,增强体力。秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。

  第四,预防疾病。秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期,极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致复发、病情恶化。

  第五,预防秋燥。秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使气液耗损。

  第六,慎食瓜果。夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳。入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

  第七,适时进补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。

  第八,多饮汤水。秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果,如苹果、雪梨等,可补充大量多种维生素和微量元素。不宜多饮含气体的饮料,可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,既可补充体内水分,又可起保健治疗作用。

  总而言之,肿瘤患者在秋季的饮食要均衡,多喝汤水,增强体力,预防秋燥,防止因护理不当而造成的病情恶化或复发。

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